22 Kasım 2017 Çarşamba
Konya Net Haber / saglik/ Reformer Pilates nasıl yapılır?

Reformer Pilates nasıl yapılır?

Günümüzde birçok insanda fazla kilo, fit olamama ve birçok benzer problem bulunuyor. Bu yazımızda sizlere bu sıkıntıların hepsinden kurtulabileceğiniz bir çözüm yolundan bahsedeceğim.

25 Şubat 2017 Cumartesi 18:42
Reformer Pilates nasıl yapılır?
Günümüzde birçok insanda fazla kilo, fit olamama ve birçok benzer problem bulunuyor. Bu yazımızda sizlere bu sıkıntıların hepsinden kurtulabileceğiniz bir çözüm yolundan bahsedeceğim. Reformer Pilates! Reformer pilates bir alet yardımı ile uygulanan ve vücuda esneklik, güç sağlayan egzersiz türüdür. Bu egzersiz gerçek anlamda birçok mankenin de uyguladığı ve çok faydalı bir spordur. Kaybedilen enerjiyi vücuda geri kazandırır ve zinde kalmanıza yardımcı olur. Reformer pilates egzersizlerine başlamadan önce nefes düzenlemenizi ayarlayabilmeli ayrıca karın kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğini de bilmelisiniz. Bu eğitimlerin ikisini de pilates uzmanlarında bulabilir ve kısa sürede öğrenebilirsiniz. Mental ve fiziksel gelişiminizi sağlayacak bu alet ile 100 çeşitten fazla hareket uygulayabilmeniz mümkün. Bazı yatarak yapılan hareketlerde yer çekimi etkisinden dolayı zorlanılabilir. Fakat bu alet size o konuda da yardımcı oluyor ve bu hareketlerde zorlanmadan rahatça yapılmasını sağlıyor. Normalde bu hareketleri yaparken eklemlerinize fazlaca yük biner ve hareketler zorlaşır. Fakat bu reformer pilates aleti size bu konuda da yardımcı oluyor ve yükünüzü hafifleterek daha kolay çalışma imkanı sunuyor. Doğum sonrası için annelere şiddetle tavsiye edilen bu aletle anneler pelvik taban ve alt karın kaslarını kolayca güçlendiriyor. Sarkık karınlarından sıkılanlar için oldukça uygun ve bu alet ile harekete geçmek, eskisinden daha sıkı ve güçlü bir vücuda sahip olmak çok kolay. Peki bu aletin fiyatı ne diye soranlar için söylüyorum emin olun spor salonlarına dökülen onca paranın yanında bir hiç! 5000 civarı fiyata sahip olabilirsiniz. Biraz fazla gibi gelebilir ama unutmayın ki bir kez alacaksınız ve ömür boyu istediğiniz zaman istediğiniz kadar çalışma imkanına sahip olacaksınız. Bana sorarsanız bu para böylesine yararlı bir alet için bu para çok ama çok uygun. Çünkü bu alet spor salonunu sizin ayağınıza getiriyor ve hayatınız boyunca sizin ve kullanmasını istediğiniz herkesin ömür boyunca rahatça reformer pilates yapmasına imkan sunuyor. Hadi bugün kendinize bir iyilik yapın ve bu yararlı egzersize başlamak için ilk adımı atın.


YASAL UYARI:Yayınlanan haberler, köşe yazıları, fotoğraflar, yazı dizileri ve her türlü eserin tüm hakları Konya Net Haber 'e aittir. Kaynak gösterilerek bile olsa eserin bütünü özel izin alınmadan kullanılamaz.

    Yorumlar

GAZETE MANŞETLERİ

HAVA DURUMU

Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

NAMAZ VAKİTLERİ

Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

EN ÇOK OKUNANLAR

BUGÜN

BU HAFTA

BU AY

SPOR TOTO SÜPER LİG

Tür seçiniz:

e-gazete

KARİKATÜR

SENDE YAZ

Ziyaretçi Defteri

Siz de yazmak istemez misiniz?

ARŞİV



Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.


-